‘Königliches Rezept’: Wie König Charles mit einer veganen Ernährung und Trainingsplan fit bleibt
Entdecken Sie die Wellness-Geheimnisse von König Charles, einschließlich seiner pflanzlichen Ernährung und seines täglichen Trainingsroutinen.
König Charles' pflanzliche Ernährung
König Charles folgt größtenteils einer pflanzlichen Ernährung, um seine Gesundheit zu erhalten. Laut einer Liste, die von der königlichen Familie anlässlich seines 70. Geburtstags veröffentlicht wurde, lässt der König das Mittagessen aus und genießt stattdessen ein spätes Frühstück. Es ist bekannt, dass er käseüberbackene Eier isst und Darjeeling-Tee mit Milch und Honig bevorzugt. Darüber hinaus hat der König sich bemüht, den Klimawandel durch eine Reduzierung seines Fleisch-, Fisch- und Milchkonsums zu bekämpfen.
Im Jahr 2023 suchte der Buckingham Palace nach einem veganen Chef, der im königlichen Palast Mahlzeiten für König Charles zubereitet. Ehemalige königliche Köche haben auch enthüllt, dass der König eine Leidenschaft für Bio-Produkte hat und einer der ersten war, der seinen Bauernhof im Vereinigten Königreich biologisch zertifizieren ließ. Trotz seines Selbstbezeichnung als 'Feinschmecker' neigt der König dazu, herzhafte Lebensmittel Süßigkeiten vorzuziehen und genießt eine Vielzahl von Gerichten im Laufe der Woche.
König Charles' Trainingsroutine
Um fit zu bleiben, folgt König Charles dem Trainingsplan der Royal Canadian Air Force 5BX. Diese Routine, die für Piloten entwickelt wurde, die oft keinen Zugang zu einem Fitnessstudio haben, umfasst eine Mischung aus einfachen Aktivitäten wie Dehnen und Liegestützen. Das gesamte Trainingsprogramm dauert nur 11 Minuten und ist somit eine zeiteffiziente Wahl für den König, der häufig mit königlichen Verpflichtungen beschäftigt ist und umfangreiche Reisen unternimmt.
Zusätzlich zum 5BX-Plan ist bekannt, dass König Charles ausgedehnte Spaziergänge unternimmt. Königin Camilla hat ihn als 'wahrscheinlich fittesten Mann in seinem Alter' bezeichnet und mit einer Bergziege verglichen. Es wurde auch bekannt, dass er in seiner Kindheit täglich Kopfstände machte, um bei chronischen Rückenschmerzen zu helfen, wie von seinem Physiotherapeuten verordnet.
Ein Lebensstil, der von den Royals vererbt wurde
Es ist nicht nur König Charles, der einen gesunden Lebensstil verfolgt. Seine Söhne, Prinz William und Prinz Harry, halten sich ebenfalls an den Trainingsplan der Royal Canadian Air Force 5BX. Zusätzlich erwähnte Prinz Harry in seiner Biografie, dass sein Vater täglich Kopfstände macht, um chronische Rückenschmerzen zu lindern.
Die königliche Familie hat eine Geschichte der Langlebigkeit, da Queen Elizabeth, Prinz Philip und die Queen Mother alle ein hohes Alter erreicht haben. Die Disziplinierung ihrer Ernährungs- und Trainingsroutinen könnte zu ihrer allgemeinen Gesundheit und Fitness beigetragen haben.
