Miley Cyrus' Trainingsroutine und Diät
Erfahren Sie mehr über Miley Cyrus' Trainingsroutine und Diät, um ihre trainierte Körperfigur zu erreichen.
Miley Cyrus' Trainingsroutine
Miley Cyrus' Trainingsroutine dreht sich hauptsächlich um Pilates. Sie macht seit 2013 Pilates und integriert es in ihren täglichen Trainingsplan. Laut ihrem ehemaligen Personal Trainer trainiert Miley etwa eine halbe Stunde pro Tag und konzentriert sich dabei auf Bauchmuskelübungen und andere kraftbasierte Übungen. Pilates hilft nicht nur dabei, den Körper zu straffen, sondern verbessert auch die Flexibilität und die muskuläre Kontrolle.
Neben Pilates beinhaltet Mileys Trainingsroutine auch andere Übungen. Nach einem gesundheitlichen Vorfall im Jahr 2019 begann sie, Wandstützen zu machen, während sie singt, um ihre Stimmbänder zu rehabilitieren. Sie genießt auch das Klettern und geht oft wandern in der Nähe ihres Hauses in Los Angeles. Miley ist bekannt für ihren aktiven Lebensstil, der auch die Pflege ihrer Mini-Pferde, Hunde, Katzen und Schweine beinhaltet.
Schließlich ist Miley ein Fan von Ashtanga-Yoga und praktiziert es täglich für zwei Stunden, außer sonntags. Ashtanga-Yoga ist ein fortgeschrittener und athletischer Yogastil, der sich auf kardiovaskuläre Stärke konzentriert.
Miley Cyrus' Diät
Miley Cyrus hat im Laufe der Jahre verschiedene Diäten ausprobiert. Nach dem Verlust ihres Hundes im Jahr 2013 entschied sie sich für den Veganismus, und ihre Instagram-Beiträge zeigen oft nahrhafte Smoothies und Stir-Fries. Später führte sie Fisch in ihre Ernährung ein, um gegen Gehirnnebel und Gelenkschmerzen vorzugehen. Miley genießt immer noch traditionelle südamerikanische Mahlzeiten und liebt das Kochen ihrer Patin Dolly Parton.
Was Getränke angeht, hat sich Miley dafür entschieden, nüchtern zu bleiben. Sie hat offen über ihre Probleme mit Marihuana und Alkohol gesprochen und sich entschieden, ihre Laster für immer aufzugeben. Sie schätzt es, jeden Tag zu 100% fit aufzuwachen und das Gefühl des Katers nicht zu vermissen.
Wenn Sie gesündere Entscheidungen wie Miley treffen möchten, gibt es verschiedene Optionen. Alkoholfreie Marken wie Three Spirit bieten Getränke an, die sich positiv auf Ihren Körper und Geist auswirken können. Das Handbuch der Sober Girl Society bietet Unterstützung und Informationen für diejenigen, die ein nüchternes Leben in Betracht ziehen. Darüber hinaus gibt es leckere alkoholfreie Optionen wie Lucky Saint Alkoholfreies Lager. Und wenn Sie auf der Suche nach einer lustigen Möglichkeit sind, sprudelnde Getränke zu genießen, ist eine SodaStream-Maschine eine gute Investition.
Fazit
Miley Cyrus' Trainingsroutine und Diät spielen eine wichtige Rolle für ihre trainierte Körperfigur und ihr allgemeines Wohlbefinden. Auch wenn ihre Routine nicht für jeden geeignet ist, können Elemente wie Pilates, Klettern und Yoga zur Verbesserung von Fitness und Flexibilität beitragen.
Wenn es um die Ernährung geht, hat Miley den Veganismus ausprobiert, Fisch aus gesundheitlichen Gründen hinzugefügt und genießt immer noch die südamerikanische Küche. Darüber hinaus hat sie sich dafür entschieden, nüchtern zu bleiben und legt Wert darauf, sich gut zu fühlen und ohne Benommenheit aufzuwachen.
Wenn Sie Änderungen an Ihrer eigenen Trainingsroutine und Diät vornehmen möchten, stehen Ihnen viele Möglichkeiten zur Verfügung, einschließlich Fitnessaktivitäten wie Pilates und Yoga sowie Alternativen zu alkoholischen Getränken.
