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Workout Standards neu definiert: Frauen erzielen mit weniger Bewegung mehr, besagt neue Studie des Cedars-Sinai Instituts
vor 18d Fitness

Workout Standards neu definiert: Frauen erzielen mit weniger Bewegung mehr, besagt neue Studie des Cedars-Sinai Instituts

Eine Studie des Smidt Heart Institute am Cedars-Sinai hat herausgefunden, dass Frauen weniger Bewegung als Männer benötigen, um größere kardiovaskuläre Vorteile zu erzielen. Geschlechtsspezifische Bewegungsrichtlinien müssen möglicherweise überarbeitet werden.

Jennifer Aniston teilt ein relatable Video, während sie sich durch ihr Montags-Workout kämpft: 'Du musst es einfach tun'
vor 19d Fitness

Jennifer Aniston teilt ein relatable Video, während sie sich durch ihr Montags-Workout kämpft: 'Du musst es einfach tun'

Jennifer Aniston zeigt ihre Hingabe zum Fitnessstudio, während sie ihr Montagsmorgen-Workout durchzieht. Sie teilt auf Instagram ein Video von ihrem intensiven Training mit ihrer Trainerin von Pvolve, Dani Coleman.

Kalifornische Mutter verliert 35 Pfund durch Taekwondo-Übungen nach Scheidung
vor 19d Fitness

Kalifornische Mutter verliert 35 Pfund durch Taekwondo-Übungen nach Scheidung

Eine kalifornische Mutter eines Kleinkindes sagt, sie habe in sechs Monaten 35 Pfund verloren, indem sie nach dem Zusammenbruch ihrer Ehe Taekwondo praktiziert habe.

Im Alter von 40 Jahren hat Chris Hemsworth ein neues Trainingsprogramm für Langlebigkeit - Hinzufügen von Booty-Bändern und Verzicht auf Gewichtsmaschinen
vor 20d Fitness

Im Alter von 40 Jahren hat Chris Hemsworth ein neues Trainingsprogramm für Langlebigkeit - Hinzufügen von Booty-Bändern und Verzicht auf Gewichtsmaschinen

Chris Hemsworth, Star von Filmen wie 'Thor' und 'Extraction', konzentriert sich bei seinen neuesten Trainings mehr auf Langlebigkeit, anstatt so viel Muskelmasse wie möglich aufzubauen, sagte sein Trainer.

6 Kraftübungen, die ein 69-jähriger Trainer macht, um fit zu bleiben
vor 21d Fitness

6 Kraftübungen, die ein 69-jähriger Trainer macht, um fit zu bleiben

Bleiben Sie auch in Ihrem 60ern mit diesen bewährten Kraftübungen in Form.

Gewichtsverlust nach 60: 13 praktische Tipps zum Abbau von Körperfett und Erhalt der Muskelmasse, laut Experten
vor 21d Fitness

Gewichtsverlust nach 60: 13 praktische Tipps zum Abbau von Körperfett und Erhalt der Muskelmasse, laut Experten

Eine Gewichtsabnahme in jedem Alter erfordert Engagement und Durchhaltevermögen, aber der Gewichtsverlust nach 60 bringt oft seine eigenen einzigartigen Herausforderungen mit sich.

Frauen, die regelmäßig Sport treiben, können laut einer Studie größere gesundheitliche Vorteile haben als Männer
vor 22d Fitness

Frauen, die regelmäßig Sport treiben, können laut einer Studie größere gesundheitliche Vorteile haben als Männer

Laut einer aktuellen Studie können Frauen, die regelmäßig Sport treiben, im Vergleich zu Männern größere gesundheitliche Vorteile erfahren.

Human Spaceflight Nachrichten
vor 23d Fitness

Human Spaceflight Nachrichten

Astronauten haben jede Menge Ausrüstung für das Training auf der ISS, darunter eine Gewichtsmaschine und ein Laufband.