Fitness Feed - Seite 3
vor 13d
Fitness
Unsere Home-Gym-Enthüllung vorstellen
Willkommen im fertigen "Mini-Gym". Sonst benannt als: "Du kannst nicht vorgeben, keine Zeit/keinen Platz zum Trainieren zu haben, weil du das Glück hast, einen dedizierten Raum 20 Meter von deinem Schlafzimmer entfernt zu haben. Also, raus da und dreh dich mit Cody." Es ist ein echter Luxus extremer Bequemlichkeit und beseitigt die meisten meiner Ausreden.
vor 14d
Fitness
Neu bei Dynamic Moves? Hier sind fünf Übungen zum Einstieg
Mit diesen Spaßübungen an und neben der Wand sind Sie in kürzester Zeit bereit, sich zu den Griffen zu schwingen
vor 15d
Fitness
Weekend Warriors können Gewichtsverlust erreichen, der mit regelmäßigem Training vergleichbar ist
Eine kürzlich durchgeführte Studie legt nahe, dass Personen, die ihre körperliche Aktivität auf einen oder zwei Tage pro Woche konzentrieren, auch als 'Weekend Warriors' bezeichnet, einen Gewichtsverlust erreichen können, der mit dem von Personen vergleichbar ist, die häufiger trainieren. Diese Forschung unterstützt die Idee, dass das Erfüllen der körperlichen Aktivitätsempfehlungen der Weltgesundheitsorganisation, unabhängig von der Häufigkeit, dazu beiträgt, die Masse an Fettgewebe zu reduzieren. Die Ergebnisse bieten Hoffnung für Personen mit einer sitzenden Tätigkeit oder begrenzter Zeit und verdeutlichen die positive Wirkung von Aktivitäten wie Wandern, Radfahren oder Laufen am Wochenende.
vor 16d
Fitness
Frauen profitieren mehr von regelmäßiger körperlicher Aktivität als Männer, zeigt Studie
Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass Frauen mehr von derselben Menge regelmäßiger körperlicher Aktivität profitieren als Männer, wenn es darum geht, vorzeitigem Tod vorzubeugen.
vor 16d
Fitness
Studie zeigt: Sportliche Betätigung hat größeren Nutzen für die Gesundheit von Frauen als von Männern
Eine neue Studie enthüllt, dass sportliche Betätigung für Frauen größere gesundheitliche Vorteile bringt als für Männer.
vor 17d
Fitness
Ein 92-jähriger Mann wird zum ältesten Menschen, der den Grand Canyon überquert: Seine Ernährungs- und Übungstipps
Alfredo Aliaga Burdio, 92, ist der älteste Mann, der den Grand Canyon in voller Länge zu Fuß überquert hat. Er teilt seine Ernährungs- und Übungsroutine, die ihm dabei geholfen hat, diese Leistung zu erreichen.
vor 18d
Fitness
Ist 5.000 Schritte pro Tag ausreichend? Wissenschaftler äußern sich
Erfahren Sie, ob 5.000 Schritte pro Tag ausreichen, um die Gesundheit und Fitness aufrechtzuerhalten, laut Wissenschaftlern.