Fitness Feed - Seite 7
vor 21d
Fitness
Ein 83-jähriger Neurochirurg, der Triathlons macht, gibt jüngeren Menschen, die genauso fit und gesund sein möchten wie er, 3 Tipps
Dr. Joseph Maroon, ein 83-jähriger Neurochirurg, teilt seine Tipps, um fit und gesund zu bleiben, während er an Triathlons teilnimmt. Er spricht über die Bedeutung von Bewegung, beginnend mit einem Spaziergang, dem Durchführen von Krafttraining und Flexibilitätsübungen sowie dem Finden von Balance im Leben.
vor 23d
Fitness
7 Dinge, die Menschen, die mühelos fit bleiben, niemals tun (also sollten Sie es auch nicht tun)
Erfahren Sie die Gewohnheiten von mühelos fit bleibenden Menschen und wie Sie sie auf Ihre eigene Fitnessreise anwenden können.
vor 24d
Fitness
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Erfahren Sie, wie Sie Ungleichgewichte durch natürliche Seitendominanz korrigieren und Schmerzen und Verletzungen vorbeugen können.
vor 24d
Fitness
Die besten Übungen für gesundes Altern: Expertenrat
Bewegung ist für die Aufrechterhaltung der Gesundheit im Alter unerlässlich. Entdecken Sie sichere und vorteilhafte Übungen für ältere Erwachsene und wie Sie Ihr Trainingsprogramm anpassen können.
vor 25d
Fitness
Wenn Bewegung dies heilen könnte, wäre ich so schnell geheilt worden
Nach Fitness zu streben, ist normalerweise heilend. Aber für die meisten Menschen mit Long-COVID kann es giftig sein.
vor 26d
Fitness
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Da Büros zunehmend digitalisiert werden, spüren Mitarbeiter die negativen Auswirkungen des langen Sitzens. Eine neue Studie hat gezeigt, dass Büroarbeiter, die die meiste Zeit sitzen, ein höheres Sterberisiko haben, mit einem um 16% höheren Risiko für Todesfälle aller Ursachen und einem um 34% höheren Risiko für Todesfälle durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Um dieses erhöhte Risiko auszugleichen, müssten Personen zusätzlich 15 bis 30 Minuten körperliche Aktivität pro Tag ausüben. CNN-Experte für Wohlbefinden, Dr. Leana Wen, gibt Einblicke und Empfehlungen für Büroarbeiter, um Gesundheitsrisiken zu reduzieren.
vor 26d
Fitness
Ein Langlebigkeitsexperte teilt seine 10-minütige Morgenroutine zur Stressreduktion und Verbesserung der Konzentration
Dr. Kien Vuu, der sich auf Langlebigkeit spezialisiert hat, sagte, dass seine 10-minütige Morgenroutine aus Hydratisierung, Bewegung und Meditation erhebliche gesundheitliche Vorteile bietet.
vor 27d
Fitness
6 Langlebigkeit Lektionen von einem 93-jährigen Athleten
Erfahren Sie mehr über die Gewohnheiten und Routinen eines 93-jährigen Athleten, der die Herzgesundheit und Fitness einer viel jüngeren Person hat.